莲花坐姿可以使头躯干自然地保持直线，并可以长时间保持身体的坐姿稳固腿部的血流减慢，血液大量供应到腹胸所有脏器，腰椎和骶骨处的神经最先受益，从而使中枢神经被滋养，焕发整个神经系统的活力，使我们长久地坐着却保持着警醒它可以缓解肌肉紧张，降低血压全莲花坐是常见的瑜伽体式这应该是瑜。这是因为你的脚踝关节没有打开，所以才会...